Le cycle d’orientation propose plusieurs activités, l’une d’elle est la sophrologie. Il s’agit d’un entraînement du corps et de l’esprit pour développer la sérénité et le bien-être, basé sur des techniques de relaxation de l’esprit et de respirations. La sophrologie permet de mieux gérer le stress, nos phobies, notre attention ainsi que notre sommeil.
Au CO, les cours sont gérés par madame Céline Foutel. La pratique de la sophrologie est destinée aux adultes comme aux enfants, plus particulièrement aux personnes qui manquent de confiances en elles ou celles qui veulent gérer leur stress.
Justement, pour les examens cantonaux des 11e, Mme Foutel propose des cours tous le jeudis de 16h 15 à 17h. Attention le nombre de places est limité. Si vous participez, vous ferez du yoga, des exercices de visualisation ainsi que de la méditation. De plus l’activité est gratuite !
Il y a également des cours proposés pour tous les élèves le jeudi de 12h 25 à 13h 10. Profitez de cette occasion pour aider votre corps à gérer le stress !
M.G
Un grand merci à madame Foutel pour avoir gentiment répondu à mes questions.